Hidrasi tidak hanya berasal dari air putih, tetapi juga dari berbagai makanan dan minuman yang memiliki kandungan air tinggi. Banyak buah seperti semangka, jeruk, dan melon mengandung air dalam jumlah
Kategori: Sumber Hidrasi Alami dari Makanan dan Minuman
Kategori ini berfokus pada berbagai makanan dan minuman yang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Artikel dalam kategori ini menyoroti buah, sayur, dan minuman alami yang secara aman dapat mendukung hidrasi tanpa klaim medis.