Hidrasi tidak hanya berasal dari air putih, tetapi juga dari berbagai makanan dan minuman yang memiliki kandungan air tinggi. Banyak buah seperti semangka, jeruk, dan melon mengandung air dalam jumlah
Penulis: appalachianhealth.it
Langkah Sederhana untuk Membentuk Rutinitas Minum Air Setiap HariLangkah Sederhana untuk Membentuk Rutinitas Minum Air Setiap Hari
Membangun kebiasaan hidrasi yang baik tidak harus rumit dan dapat dimulai dengan langkah kecil setiap hari. Banyak orang lupa untuk minum secara rutin karena aktivitas yang padat atau tidak terbiasa
Mengapa Air Sangat Penting untuk Menjaga Fungsi Tubuh Sehari-HariMengapa Air Sangat Penting untuk Menjaga Fungsi Tubuh Sehari-Hari
Air merupakan salah satu elemen utama yang diperlukan tubuh untuk berfungsi dengan baik dalam aktivitas sehari-hari. Banyak proses dasar seperti pengaturan suhu, membawa nutrisi, dan membantu kerja organ sangat bergantung