Hidrasi tidak hanya berasal dari air putih, tetapi juga dari berbagai makanan dan minuman yang memiliki kandungan air tinggi. Banyak buah seperti semangka, jeruk, dan melon mengandung air dalam jumlah
Hidrasi tidak hanya berasal dari air putih, tetapi juga dari berbagai makanan dan minuman yang memiliki kandungan air tinggi. Banyak buah seperti semangka, jeruk, dan melon mengandung air dalam jumlah